Todos los que creais al leer el título, que os voy a dar trucos o milagros para dejar de fumar, es mejor que no sigais leyendo porque os vais a llevar una decepción. Tampoco voy a hablar de manera científico, simplemente os voy a plantear mi experiencia, la de la gente que rodea y mi opinión sobre el tema, No quiero que nadie se sienta ofendido.

Yo personalmente, no creo en los milagros. Es cierto que se venden bien porque la mayoría de la gente se refugia en estos «salvadores» ya que no necesitarán hacer ningún esfuerzo. De hecho en 1999 se publicó en España el libro «Es fácil dejar de fumar si sabes cómo» de Allen Carr. No quiero meterme en el contenido del mismo porque 1º, no lo he leído y 2º, no soy quien para opinar sobre las experiencias de los demás.

Lo primero que considero que hay que hacer para dejar de fumar, es QUERER. La mayoría pensareis que ésto es una tontería y que ya se sabe que tiene que ser así. Sin embargo, no es cierto. Muchas veces nos plantearnos dejarlo, porque nos sentimos mal un día, o porque alguien conocido lo acaba de dejar… Creo que con esta mentalidad, no seremos capace de dejarlo.

Otras veces, más o menos a principios de dciiembre, rodeado de nuestras amistades, y hablndo de las proposiciones del año próximo, se nos llena la boca diciendo: a partir del 1 de enero dejo de fumar. Millones de personas lo hacen y por supuesto, yo he sido una de ellas. Realmente no queremos, pero lo vemos como algo un poco lejano que nos da margen de aprovechar el tiempo que queda, para seguir fumando e incluso llegamos affumar más porque como lo vamos a dejar…

Imaginaos que un dia os diagnostican una enfermedad que requiere tratamiento inmediato. Estoy segura que al salir de la consulta, no decís alegremente, Lo voy a empezar el 1 de enero. Sería algo inimaginable e incomprensible. Ese mismo día vas a la farmacia, compras la mediación y empiezas de inmediato, ¿A qué sí? Pues con el tabaco, lo mismo.

A mi modo de ver, si realmente quieres dejar de fumar, tienes que hacerlo al momento, no ponerte excusas de tiempo, ni de «yo no puedo», «es muy difícl para mí» «me calma el estrés y otras muchas cosas a las que nos aferramos. Poder, se puede, muchos lo han consegouido, difícil es, pero no hay nada fácil y lo de que calma el estrés, es muy relativo, simplemente te calma la ansiedad momentáneamente.

Otros también tienen miedo de dejarlo porque «engorda». Realmente, dejar de fumar, en sí msmo, NO engorda, véase «http://cort.as/QBGW». Lo que pasa es que la nicotina, que es el componente del tabaco que nos hace adictos, reacciona en nuestro organismo de manera que quema unas pocas más calorías que si no fumamos. Pero eso no debe ser un impedimento, en absoluto, ya que lo que ganamos dejándolo, tiene muchas más ventajas que fumar.

Una persona muy importante en mi vida, me abrió los ojos cuando me dijo que, la adicción realmente se supera a los 3 ó 4 días de dejar de fumar (depende de la persona, claro está) y que el resto consiste en superar el hábito. Ahí es cuando entra la bien llamada «fuerza de voluntad» que también sirve de excusa para muchos, diciendo que no la tienen. Todos la tenemos en mayor o menor grado, pero está ahí y sólo hace falta activarla.

A mi modo de ver, no debemos sustituir un hábito por otro, sobre todo el comer. Seguramente sentiremos más necesidad de azúcar, pero éste también es adictivo así que hay que tener cuidado. Hay que seguir la vida que hacíamos fumando. No es fácil, ya lo sé, pero sustituyendo un habito por otro, no conseguiremos nada. Tendremos más tendencia a comer bollería y sobre todo, bollería industrial.

No hay una regla estricta de cómo hacerlo, cada persona tiene que encontrar la suya propia, y sobre todo, como dije antes QUERER.

Si lo deseais, podeis dejar vuestras opiniones o experiencias personales.